{"id":2810,"date":"2026-06-11T22:52:50","date_gmt":"2026-06-11T22:52:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yoentrenoencasa5x5.site\/?page_id=2810"},"modified":"2026-09-14T12:45:16","modified_gmt":"2026-09-14T12:45:16","slug":"sobre-mi-%f0%9f%94%b4","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.yoentrenoencasa5x5.site\/?page_id=2810","title":{"rendered":"Sobre m\u00ed"},"content":{"rendered":"\n<style>\n.es-about{font-family:var(--font-body,\"Figtree\",sans-serif);color:var(--color-text,#201e1d);}\n.es-about *{box-sizing:border-box;}\n.es-about section{margin:0 0 clamp(52px,7vw,88px);}\n.es-about h2{font-family:var(--font-heading,\"Caprasimo\",serif);font-size:clamp(30px,4vw,44px);font-weight:400;line-height:1.15;letter-spacing:-.015em;margin:0 0 24px;color:var(--color-text,#201e1d);}\n.es-about h3{font-family:var(--font-heading,\"Caprasimo\",serif);font-size:clamp(26px,3vw,34px);font-weight:400;line-height:1.2;letter-spacing:-.01em;margin:0 0 22px;color:var(--color-text,#201e1d);}\n.es-about p{font-size:clamp(18px,1.8vw,21px);line-height:1.72;margin:0 0 18px;max-width:68ch;}\n.es-about p:last-child{margin-bottom:0;}\n.es-about .es-lead{font-size:clamp(21px,2.2vw,25px);line-height:1.55;max-width:52ch;}\n.es-about .es-split{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1.05fr) minmax(300px,.95fr);gap:clamp(32px,6vw,68px);align-items:center;}\n.es-about .es-split.es-image-first{grid-template-columns:minmax(300px,.9fr) minmax(0,1.1fr);}\n.es-about .es-panel{background:var(--color-surface,#ebddc5);border-radius:var(--radius-lg,28px);padding:clamp(30px,5vw,56px);}\n.es-about .es-soft{background:var(--color-accent-100,#fff2eb);border-radius:calc(var(--radius-lg,28px) * 1.35);padding:clamp(32px,5vw,60px);}\n.es-about figure{margin:0;overflow:hidden;border-radius:calc(var(--radius-lg,28px) * 1.25);}\n.es-about figure img{display:block;width:100%;height:100%;object-fit:cover;}\n.es-about .es-portrait img{aspect-ratio:16\/11;object-position:78% center;filter:saturate(.72) contrast(.9) brightness(1.04);}\n.es-about .es-class img{aspect-ratio:4\/3;object-position:center 42%;filter:saturate(.72) contrast(.92) brightness(1.03);}\n.es-about .es-outdoor img{aspect-ratio:16\/9;object-position:68% 38%;filter:saturate(.78) contrast(.92) brightness(1.02);}\n.es-about .es-quote{margin:30px 0 0;padding:24px 28px;border-left:6px solid var(--color-accent,#c67139);border-radius:0 var(--radius-md,16px) var(--radius-md,16px) 0;background:var(--color-neutral-100,#f9f4ed);font-family:var(--font-heading,\"Caprasimo\",serif);font-size:clamp(25px,3.2vw,38px);line-height:1.3;}\n.es-about .es-quote.es-green{border-left-color:var(--color-accent-2,#7a8a5e);}\n.es-about .es-list{list-style:none;padding:0;margin:24px 0 0;display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:14px 30px;}\n.es-about .es-list li{position:relative;padding-left:23px;font-size:clamp(18px,1.7vw,20px);line-height:1.55;}\n.es-about .es-list li::before{content:\"\";position:absolute;left:0;top:.68em;width:10px;height:10px;border-radius:50%;background:var(--color-accent-2,#7a8a5e);}\n.es-about .es-emphasis{font-family:var(--font-heading,\"Caprasimo\",serif);font-size:clamp(25px,3vw,36px);line-height:1.35;margin-top:30px;max-width:31ch;}\n.es-about .es-cta{text-align:center;background:var(--color-accent-100,#fff2eb);border-radius:calc(var(--radius-lg,28px) * 1.5);padding:clamp(38px,7vw,76px);}\n.es-about .es-cta p{margin-left:auto;margin-right:auto;}\n.es-about .es-button{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;min-height:54px;margin-top:18px;padding:13px 28px;border-radius:999px;background:var(--color-accent,#c67139);color:var(--color-text,#201e1d)!important;font-family:var(--font-heading,\"Caprasimo\",serif);font-size:clamp(17px,2vw,20px);line-height:1.3;text-decoration:none;box-shadow:none;}\n.es-about .es-button:hover{background:var(--color-accent-700,#8c491a);color:var(--color-neutral-100,#f9f4ed)!important;}\n.es-about .es-button:focus-visible{outline:3px solid var(--color-accent-700,#8c491a);outline-offset:4px;}\n@media(max-width:760px){\n.es-about section{margin-bottom:56px;}\n.es-about .es-split,.es-about .es-split.es-image-first{grid-template-columns:minmax(0,1fr);gap:28px;}\n.es-about .es-panel,.es-about .es-soft{padding:28px 22px;}\n.es-about .es-list{grid-template-columns:minmax(0,1fr);}\n.es-about .es-quote{padding:22px 20px;}\n.es-about .es-portrait img{aspect-ratio:4\/3;}\n.es-about .es-class img{aspect-ratio:4\/3;}\n}\n<\/style>\n\n<div class=\"es-about\">\n\n<section class=\"es-split\">\n<div>\n<h2>Soy Eloy<\/h2>\n<p class=\"es-lead\">Llevo pr\u00e1cticamente toda mi vida ayudando a otras personas a moverse.<\/p>\n<p>Entr\u00e9 por primera vez en un gimnasio con 16 a\u00f1os, a trav\u00e9s del karate. Poco despu\u00e9s descubr\u00ed las actividades dirigidas y encontr\u00e9 algo que me atrap\u00f3: ense\u00f1ar.<\/p>\n<p>Desde entonces han pasado muchos a\u00f1os.<\/p>\n<p>Llevo m\u00e1s de 25 a\u00f1os formando a otros instructores, adem\u00e1s de trabajar directamente con alumnos, y hoy sigo dando clases presenciales.<\/p>\n<p>Esa experiencia es una parte importante de Entreno Senior: saber explicar, adaptar y hacer que una persona se sienta segura mientras entrena.<\/p>\n<\/div>\n<figure class=\"es-portrait\">\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.yoentrenoencasa5x5.site\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/8AB28797-C8DD-4DCD-BDB9-A59E501162C5_1_105_c.jpeg\" alt=\"Retrato real de Eloy, creador de Entreno Senior\" width=\"1182\" height=\"665\" fetchpriority=\"high\">\n<\/figure>\n<\/section>\n\n<section class=\"es-panel\">\n<h3>Del karate a ense\u00f1ar a otras personas<\/h3>\n<p>El karate fue mi primera puerta al mundo del entrenamiento.<\/p>\n<p>M\u00e1s adelante cambi\u00e9 de ciudad para estudiar Veterinaria. All\u00ed quise continuar entrenando karate, pero no encontr\u00e9 un lugar donde hacerlo y termin\u00e9 apunt\u00e1ndome a un gimnasio simplemente para seguir entrenando.<\/p>\n<p>Fue all\u00ed donde descubr\u00ed las actividades dirigidas, que entonces eran principalmente clases de aer\u00f3bic.<\/p>\n<p>Una gran profesora me hizo ver dos cosas: que se me daba bien ense\u00f1ar y que disfrutaba much\u00edsimo haci\u00e9ndolo.<\/p>\n<p>No tard\u00e9 mucho en dar mis primeras clases.<\/p>\n<p>Desde entonces, ense\u00f1ar movimiento y ayudar a otras personas a entrenar forma parte de mi vida.<\/p>\n<!-- Espacio preparado: fotograf\u00eda real de Eloy dando una clase presencial o ense\u00f1ando. -->\n<\/section>\n\n<section class=\"es-soft\">\n<h3>Entreno Senior naci\u00f3 pensando en mi madre<\/h3>\n<p>Durante la pandemia quer\u00eda que mi madre siguiese movi\u00e9ndose.<\/p>\n<p>Como tantas otras personas, estaba m\u00e1s tiempo en casa y ten\u00eda menos oportunidades para mantenerse activa.<\/p>\n<p>Empec\u00e9 a preparar entrenamientos pensando en ella y en otras personas que necesitaban una forma sencilla de seguir haciendo ejercicio desde casa.<\/p>\n<p>La idea era muy simple:<\/p>\n<p class=\"es-emphasis\">moverse, mantenerse fuerte y conservar autonom\u00eda durante el mayor tiempo posible.<\/p>\n<p>Algunas de las personas que empezaron conmigo durante aquella \u00e9poca siguen entrenando hoy.<\/p>\n<p>Han creado una rutina, se sienten seguras y c\u00f3modas entrenando en casa y ya no se imaginan haciendo ejercicio de otra manera.<\/p>\n<p>Les gusta hacer un poco cada d\u00eda y han conseguido que el movimiento forme parte de su vida.<\/p>\n<!-- Espacio opcional preparado: fotograf\u00eda real de Eloy con su madre, si se aporta una adecuada para publicaci\u00f3n. -->\n<\/section>\n\n<section>\n<h3>El cuerpo est\u00e1 hecho para moverse<\/h3>\n<p>Hay una idea que intento transmitir siempre:<\/p>\n<div class=\"es-quote\">El cuerpo est\u00e1 hecho para moverse.<\/div>\n<p style=\"margin-top:30px\">Cuando dejamos de movernos, perdemos fuerza, movilidad, confianza y autonom\u00eda mucho m\u00e1s r\u00e1pido de lo que pensamos.<\/p>\n<p>Pero tambi\u00e9n ocurre lo contrario.<\/p>\n<p>El cuerpo responde muy bien cuando volvemos a utilizarlo.<\/p>\n<p>No hace falta empezar haciendo grandes entrenamientos.<\/p>\n<p>Siempre existe alg\u00fan ejercicio que podemos hacer.<\/p>\n<p>Y por poco que hagamos, cuenta.<\/p>\n<p>Nunca es demasiado tarde para empezar a moverse.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"es-panel\">\n<h3>El mejor entrenamiento es el que has hecho<\/h3>\n<p>No todos los d\u00edas tenemos las mismas ganas.<\/p>\n<p>Hay d\u00edas en los que entrenar sale solo y otros en los que cuesta mucho m\u00e1s.<\/p>\n<p>Por eso suelo decirles a mis alumnos:<\/p>\n<div class=\"es-quote es-green\">El mejor entrenamiento es el que has hecho.<\/div>\n<p style=\"margin-top:30px\">Si hoy tienes energ\u00eda y puedes hacer m\u00e1s, perfecto.<\/p>\n<p>Si hoy tienes pocas ganas y haces menos, tambi\u00e9n vale.<\/p>\n<p>A veces entrenar sin ganas, aunque sea poco, vale oro.<\/p>\n<p>Lo importante no es hacerlo perfecto.<\/p>\n<p>Lo importante es mantener el h\u00e1bito de seguir movi\u00e9ndote.<\/p>\n<\/section>\n\n<section>\n<h3>No entrenamos para parecer m\u00e1s j\u00f3venes<\/h3>\n<p>Entreno Senior no est\u00e1 pensado como un programa de est\u00e9tica ni como un entrenamiento para ponerse fuerte por ponerse fuerte.<\/p>\n<p>Si una persona necesita perder peso por motivos de salud, el ejercicio puede ayudar, por supuesto.<\/p>\n<p>Pero ese no es el centro del programa.<\/p>\n<p>El objetivo es mucho m\u00e1s \u00fatil:<\/p>\n<ul class=\"es-list\">\n<li>levantarte con facilidad;<\/li>\n<li>caminar con seguridad;<\/li>\n<li>mantener fuerza y equilibrio;<\/li>\n<li>moverte mejor;<\/li>\n<li>sentirte capaz;<\/li>\n<li>conservar tu autonom\u00eda durante muchos a\u00f1os.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"es-emphasis\">El foco no es c\u00f3mo te ves. El foco es c\u00f3mo te sientes y todo lo que puedes seguir haciendo.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"es-split es-image-first\">\n<figure class=\"es-class\">\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.yoentrenoencasa5x5.site\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Screenshot_2021-04-26-11-07-20-68.png\" alt=\"Eloy impartiendo una sesi\u00f3n de entrenamiento desde casa\" width=\"1280\" height=\"720\" loading=\"lazy\">\n<\/figure>\n<div>\n<h3>Incluso delante de una c\u00e1mara, nunca entreno solo<\/h3>\n<p>Cuando doy una clase online y estoy delante de una c\u00e1mara, siempre tengo a alguien en mi cabeza.<\/p>\n<p>Pienso en mis alumnas de Entreno Senior.<\/p>\n<p>Pienso en mi madre.<\/p>\n<p>Pienso en las personas que van a hacer esa clase desde casa.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la persona que imagino delante, la forma de ense\u00f1ar cambia.<\/p>\n<p>Eso condiciona c\u00f3mo explico los ejercicios, c\u00f3mo planteo las opciones y c\u00f3mo organizo el ritmo de la sesi\u00f3n.<\/p>\n<p>Mi prioridad es que la persona pueda seguir la clase de forma sencilla y segura.<\/p>\n<p>No necesito que cada repetici\u00f3n sea perfecta al 110 %.<\/p>\n<p>Necesito que entienda lo que est\u00e1 haciendo, que se sienta capaz y que ma\u00f1ana pueda volver a entrenar.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"es-soft\">\n<h3>Seguir movi\u00e9ndose tambi\u00e9n es progreso<\/h3>\n<p>Muchas veces el \u00e9xito no consiste en ver un cambio espectacular en pocas semanas.<\/p>\n<p>Algunas alumnas llevan seis o siete a\u00f1os entrenando conmigo.<\/p>\n<p>Quiz\u00e1 hoy no puedan mirar atr\u00e1s y ver una transformaci\u00f3n enorme, porque ese nunca fue el objetivo.<\/p>\n<p>Pero siguen movi\u00e9ndose.<\/p>\n<p>Siguen teniendo una rutina.<\/p>\n<p>Siguen haciendo ejercicio.<\/p>\n<p>Y la pregunta importante es:<\/p>\n<p class=\"es-emphasis\">\u00bfd\u00f3nde estar\u00edan hoy si durante todos estos a\u00f1os no hubiesen entrenado?<\/p>\n<p>Para m\u00ed, eso es progreso.<\/p>\n<p>Conseguir que el ejercicio forme parte de la vida cotidiana, igual que desayunar, salir a tomar un caf\u00e9 o quedar con unas amigas.<\/p>\n<p>Que moverse deje de ser una obligaci\u00f3n y se convierta en parte de tu d\u00eda.<\/p>\n<\/section>\n\n<section>\n<div style=\"margin-bottom:32px\">\n<h3>Quiero que m\u00e1s personas se muevan<\/h3>\n<p>El motivo por el que naci\u00f3 Entreno Senior sigue siendo pr\u00e1cticamente el mismo.<\/p>\n<p>Primero quer\u00eda que mi madre se moviese.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s pens\u00e9 que, si ese trabajo pod\u00eda ayudar a m\u00e1s personas, ten\u00eda sentido compartirlo.<\/p>\n<p>Mantener Entreno Senior requiere tiempo, preparaci\u00f3n y recursos, y por eso el servicio tiene un precio.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n he aprendido algo importante: cuando valoramos algo, normalmente nos comprometemos m\u00e1s con ello.<\/p>\n<p>Pero el objetivo principal del proyecto sigue siendo muy sencillo:<\/p>\n<p class=\"es-emphasis\">que m\u00e1s personas se muevan, se sientan bien y mantengan su autonom\u00eda durante el mayor tiempo posible.<\/p>\n<\/div>\n<figure class=\"es-outdoor\">\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.yoentrenoencasa5x5.site\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/5DCF80CD-3B9B-4840-8147-AE90EC1CB4DE.jpeg\" alt=\"Eloy en un entorno natural\" width=\"1536\" height=\"864\" loading=\"lazy\">\n<\/figure>\n<\/section>\n\n<section class=\"es-cta\">\n<h3>\u00bfNo sabes si Entreno Senior es para ti?<\/h3>\n<p>No necesitas estar en forma para empezar.<\/p>\n<p>No necesitas haber entrenado antes.<\/p>\n<p>Solo necesitas querer seguir movi\u00e9ndote y encontrar una forma de hacerlo que encaje contigo.<\/p>\n<a class=\"es-button\" href=\"https:\/\/www.yoentrenoencasa5x5.site\/?page_id=2802\">QUIERO SABER SI ESTO ES PARA M\u00cd<\/a>\n<\/section>\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soy Eloy Llevo pr\u00e1cticamente toda mi vida ayudando a otras personas a moverse. Entr\u00e9 por primera vez en un gimnasio con 16 a\u00f1os, a trav\u00e9s del karate. Poco despu\u00e9s descubr\u00ed las actividades dirigidas y encontr\u00e9 algo que me atrap\u00f3: ense\u00f1ar. Desde entonces han pasado muchos a\u00f1os. 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